色の呼吸法(カラーブリージング)のこと

  

 

色の呼吸法(カラーブリージング) は、

 

色をイメージしながら、呼吸とともに、体内に

色のエネルギーを取り入れる呼吸法です。

 

 

イメージする色は、

 

 

レッド オレンジ イエロー グリーン ブルー パープル

 

 

の いわゆる虹の7色は、

チャクラとも対応していて、オススメとされています。 

 

 

 

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★美穂オススメのイメージカラーは、

柔らかで明るいく淡いピンク色 & 優しく輝くゴールドです。

 

 

 

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柔らかで明るく優しいピンクは、

 

優しく、満たされた氣持ちになり、さらに、血行を良くし、

女性ホルモンの分泌を促す効果があるので、毎日続けることで、若返りの効果が期待できる色です。

 

イメージするだけで、笑顔にもなる色です。

 

 

 

 

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優しくマイルドに輝くゴールドは、

 

心を幸福感で満たし、心豊かなお金持ちのように

ゆったりした氣持ちに変え、心に自信を与えてくれます。

 

さらに、運氣も高めてくれる色でもあります。

 

月の光のような、優しいシルバーゴールドの輝きをイメージするのもオススメです。

神聖な氣持ちになってきます。

 

 

 

 

【やり方】

 

呼吸法を繰り返して、リラックスした状態にしていきます。

 

 

リラックスしてきたな~と感じたら、決めた色をイメージします。

 

色のイメージを描きながら深呼吸していきます。

 

身体の内側から、その色のエネルギーで満たされ、次第に身体全体に広がり、その色で包まれているかのようなイメージをしていきます。

 

そのイメージを何度も繰り返し、大きく深い呼吸をしましょう。

 

しばらくその状態で、氣持ちいいと思うだけ深呼吸を繰り返していきます。

 

 

 

 

 

※チャクラに関しては、下記のリンク記事もご参考ください。

 

→ http://clair.jp.net/free/chakra

 

 

※色の効果に関しては、下記のリンク記事もご参考ください。

 

→ http://clair.jp.net/free/coloridentity

 

 

 

 

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